Atividades Educativas: Aprende e use para o bem, para Jesus Cristo
           
Pesquisar no site:
Fale conosco
Direitos autorais
Ajuda



Get Adobe Flash player

Para segurança é necessário autorizar o plugin do Flash
Para baixar ou ativar o plugin Flash, basta clicar aqui




Atividade: 5751 - Automassagem é aliada para deixar corpo em forma

Descrição: Aprenda a se massagear do jeito certo e garanta os benefícios para o inverno e o verão.

Com a chegada do inverno, usar cremes hidratantes se torna mais comum pela necessidade de manter a pele macia e sem rachaduras. Mas, além de escolher um bom produto, que tal saber como melhor aproveitá-lo, por meio de uma massagem corporal capaz de deixar você com tudo em cima?

Para amenizar os problemas que mexem com a autoestima de qualquer mulher, como a celulite, as estrias, a gordura localizada e a flacidez, a solução mais pratica e barata é aprender a se automassagear, ou seja, tentar criar um ritual para relaxar, ativar a circulação dos membros inferiores e liberar as toxinas para fora do organismo.

Segundo Adriana Tavares, massoterapeuta e esteticista, para fazer uma massagem eficiente em você mesma, são necessários cerca de 20 minutos por dia.

- Além disso, é bom investir em cremes hidratantes anticelulite e antiflacidez.

Os movimentos da massagem vão ajudá-la a amenizar a retenção de líquidos, funcionando como uma drenagem linfática, e vão intensificar a penetração dos componentes da fórmula do creme escolhido - o ideal é que ele seja fluido, para ser mais fácil de espalhar. Adriana afirma que se a massagem for feita da maneira certa e todos os dias, os resultados poderão ser percebidos em dois meses.

De acordo com Daniela Hueb, dermatologista e nutróloga, a automassagem pode ser feita em qualquer horário, mas o ideal é que seja feita depois do banho, quando a pele está limpa e com os poros abertos. Para Adriana, essa é melhor hora para usar todos os cremes e óleos que as mulheres compram e não usam por pura preguiça.

- Para relaxar, o ideal é preparar o ambiente, deixando-o aconchegante, com uma luz mais amena e, quem sabe, até um difusor de aroma para o ambiente.

Dica do R7: o aroma do óleo essencial de lavanda é relaxante e confortante. Clique aqui para saber sobre os benefícios dos óleos essenciais.

Como fazer

A massagem deve ser feita com as duas mãos e começar de baixo para cima. Ela pode ser feita em todo o corpo, mas para combater celulite, estrias, gordura localizada e flacidez, é bom priorizar a área da barriga, do bumbum e das pernas.

Os movimentos devem ter o propósito de locomover a gordura e o acúmulo de líquidos. Segundo Adriana, o truque é fazer uma leve pressão, mas sem colocar muita força ou machucar a pele.

- Os movimentos devem ser insistentes e a pessoa não pode esquecer de nenhum ponto da área massageada.

De acordo com a esteticista, as mãos devem funcionar como uma vassourinha, sendo que o lixo varrido é a gordura, e o ralo é o local para onde toda a gordura deve ser despejada.

O ponto estratégico da massagem nos membros inferiores é a virilha, pois ela vai funcionar como o “ralo” da massagem. Comece da batata da perna e vá levando as mãos, sempre pressionando, até a virilha.

Para potencializar o efeito da automassagem, você também pode fazê-la durante o banho, com um sabonete ou, então, passar um esfoliante suave uma vez por semana. A dermatologista Daniela ainda enfatiza que a alimentação saudável e a prática de atividade física - ao menos meia hora por dia de caminhada - são coadjuvantes necessários para conquistar a boa forma.

Disponível nas áreas de: Saúde Ciências Educação-Física

Fonte (Acessa para saber mais): entretenimento.r7.com


Postado em: 25/06/2010
Último acesso em: 2018-02-22 04:38:29
Total de acessos: 8545

SUGESTÕES, CRÍTICAS, ELOGIOS,
LINKS QUEBRADOS, PROBLEMAS NA PÁGINA
Por favor, Clique aqui e preencha nosso formulário.5751

Atividades


30 Days Honey - Cuidar de uma Criação de Abelhas

Você comprou uma fazenda para fazer uma criação de abelhas. Prepare o terreno, limpe e cuide de tudo...

Fábulas de Esopo

Atividades sobre as fábulas de Esopo. As Fábulas de Esopo são uma coleção de fábulas creditadas a Es...

Halloween Pooh Puzle

Não se assuntes e monte as imagens de Winnie the Pooh e sua turma.

Atividades sobre Química

Diversas atividades sobre química (Memória, relacionar, quiz, etc.).

Era Vargas II

Entre os anos de 1930 e 945, o Brasil passou uma fase de grandes mudanças econômicas e sociais. Test...

Quiz Bíblico: José do Egito II

Neste quiz são mais 10 questões para você responder e testar seus conhecimentos a história de José. ...

Jogos Esportivos

Jogo de memória, Quebra-cabeça e Palavras Cruzadas sobre Jogos Esportivos.

Quiz bíblico: Diversos IV

10 questões bíblicas para você responder e provar seus conhecimentos acerca da Bíblia Sagrada.

Itajaí-SC

conheça Itajaí/SC e teste seus conhecimentos sobre a cidade.

Fish Of lake Methatobie - Pescaria da adição

Efetue a operação de adição e lance seu anzol para pescar o peixe que possui a resposta correta.

Material Dourado x Tubarão - Shark pool place value

Conte as barras (dezenas) e unidades . Em seguida, clique na bolha correta e após no botão para ver...

Bugabaloo - Sapato dos insetos

Descobre quantos sapatos tem cada inseto (efetue corretamente as contas de adição/somar) e clique na...

Take Away Targets - Alvos da subtração

Efetue corretamente as contas de menos, digite a resposta no quadrado branco e clique no alvo para v...

Desafio Matemático em 60 segundos

Escolha o tipo de operação (multiplicação, divisão, adição ou subtração) e veja quantas contas você ...

Formas e Quantidades

Diversas atividades para você aprender a contar com peças de lego. Jogos de relacionar, memória, con...

A arquitetura Inca

Entre os séculos XI e XVI, o Império Inca se expandiu pelos Andes, abrangendo um vasto território on...

Quiz bíblico: Jejum

Teste seus conhecimentos bíblicos sobre o Jejum e outros assuntos.

Egito Antigo

Vamos conhecer a arte egípcia, templo de Ramsés II, estátua de Miquerinos, de Kéfren, templo de Hóru...

Brasil República

Diversas atividades sobre o Brasil República. Com a Proclamação da República começa um novo período ...

Memory Animals - insects

Encontre os animais (Insetos) iguais neste jogo de memória dos animais em inglês com imagens, som e ...

Quebra-cabeça: O pedido da menina

Memorize a imagem e depois monte o quebra-cabeça.

Quiz bíblico: Profeta Elias

Teste seus conhecimentos bíblicos sobre o Profeta Elias. De acordo com o Livro dos Reis, Elias de...

Quiz bíblico: Conhecimentos Bíblicos diversos

Teste seus conhecimentos bíblicos respondendo corretamente as 10 questões.

A história das flores

A jogo consiste de várias cartas dispostas aleatoriamente, cada uma contendo uma flor representate d...

Versículo Secreto

Será que você conseguirá descobrar qual é o versículo que está escrito na Língua Brasileira de Sinai...

Vocabulário - Abecedário

Vamos aprender o ABC e conhecer diversas palavras?

O sobe e desce dos planetas

É hora de reciclar seus conhecimentos básicos de astronomia. Aquilo que você aprendeu na escola sobr...

Quiz bíblico: Sansão

Quiz para testar seus conhecimentos bíblicos sobre Sansão. Sansão foi um homem nazireu, filho de Ma...

Conhecendo o Universo

Já pro seu foguete viajar pelo universo ... Vamos conhecer um pouco sobre o nosso universo com diver...

Escrever Sílabas Simples 1

Este jogo possui 10 fases. Nele é preciso digitar o nome da imagem que aparece em cada fase e, em se...

Família silábica: Letra D - DA, DE, DI, DO e DU

Neste jogo é preciso pegar as sílabas que estão abaixo da figura e arrastá-las para completar as pal...

Família silábica: Letra F -FA, FE, FI, FO, FU

Neste jogo é preciso pegar as sílabas que estão abaixo da figura e arrastá-las para completar as pal...

Nome dos Polígonos

O objetivo deste jogo é identificar o nome dos polígonos mostrados. Os polígonos possuem entre 5 e ...

Christmas Mahjong - Mahjong de Natal

Celebre o Natal divertindo-se com esta versão festiva do clássico jogo de tabuleiro com diversas fas...

Jogo do teatro

Diversas atividades (memória, quebra-cabeça, caça-palavras, relacionar imagem x texto, etc.), com pe...

Compor o número 5

Jogo da composição aditiva do número 5.Vamos aprender a contar e compor o número 5. São diversas at...

Compor o número 10

Diversas atividades para compor o número 10.

Simplificando Frações

O objetivo deste jogo é simplificar (se possível) as frações dispostas em cada uma das 10 rodadas at...

Jogo de memória com Personagens Bíblicos

Encontre as imagens iguais dos personagens bíblicos.

Quiz bíblico: História de Daniel

10 Questões sobre a História do Profeta Daniel para responder e testar seus conhecimentos.

Quiz bíblico: Salomão, Pedro e Elias

Teste seus conhecimentos bíblicos sobre Salomão, Pedro e Elias.

Blocos Lógicos

Diversas atividades com formas geométricas. Relacionar, Jogo de memórias, Identificar cores, etc...

Forca dos Estados Brasileiros

Jogo da forca com o nome dos estados brasileiros.

Continentes

Quiz sobre os continentes. Mostre que você é fera em geografia.

Ordenar os números romanos - Number Balls Roman Numerals

Ordene os números romanos da maneira de divertida, clique do número menor para o número maior.

Números Romanos - Roman numerals crocodile game

Este é um jogo de tabuleiro de diversão dos números romanos em que você deve conduzir o sapo até ao ...

Math Lines 7 - Linha de somar 7

Destrua as bolas inimigas formando pares cujo resultado da adição/soma seja 7. Note que você pode ...

Aprender os números em Japonês

Conheça os números japoneses e depois teste seus conhecimentos. Os numerais japoneses compõem o s...